Coaching para Jóvenes

por:mallol

El auto-conocimiento es uno de los elementos de la inteligencia emocional.

Goleman define auto-conocerse como identificar los pensamientos, los sentimientos y la fortaleza de cada uno, y notar cómo influye en las decisiones y las acciones.

Algunas de mis frases preferidas relacionadas con el autoconocimiento son:

San Agustín “Si quieres conocer a una persona, no le preguntes lo que piensa sino lo que ama”

William Shakespeare: “De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo”

Alejandro Magno:” Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”

Erich Fromm:” Autoconocimiento comienza por la auto- aceptación. Acéptate y te conocerás mejor”

Einstein: “Conocer bien a los otros es inteligente, conocerse bien a sí mismo, es sabiduría”

Una forma de aumentar nuestro autoconocimiento es interrogarnos buscando encontrar respuestas que nos ayuden a entendernos mejor.

Si te animas a contestar a estas preguntas, permíteme darte un par de consejos: tomate tu tiempo para contestar y plantéatelo como un juego.

• ¿Quién soy?
• ¿Qué pensamientos me hacen ser yo?
• ¿Qué características me diferencian de los otros?
• ¿Cómo me siento en las distintas situaciones de mi vida?
• ¿Qué es lo más importante para mí?
• ¿Cuál quiero que sea el motivo de mi existencia?
• ¿Qué sé hacer? ¿Qué me gusta hacer? ¿Para qué cosas tengo que pedir ayuda?
• ¿Me siento segur@ de mis capacidades?
• ¿Qué me hace perder la serenidad?